被迫加班 白領如何解救過勞危機
盡管手頭無要事可做，盡管今天有一個很重要的約會，盡管對頻繁加班家人已經怨聲載道……因為信奉職場有這樣的潛規則：唯上司馬首是瞻是佳的選擇，部分職場人士依然選擇留下來，進而成了一群“無奈加班族”。被迫加班已成為職場白領心中永遠的痛。
無奈的加班族
公司正準備上市，忙得不亦樂乎。老板明確規定：大家都要加班。老板以身作則，Cindy無可奈何。每天超負荷地工作確實很累，關鍵是，老公嫌她下班晚，再好的脾氣都“發飆”了。偶爾想請假，可看到同事都老老實實坐著，自己好像早退一樣。何況請假時面對老板陰著的臉實在是難以啟齒。
加班族的怨言
1、繁重的工作讓疲憊的身心得不到調整；
2、工作和生活出現了嚴重沖突，家人的抱怨更增添了加班時的心理負擔；
3、上司沒有給予很好的心理安慰，強硬的要求讓人產生抵觸心理。
對策：尋求多方位平衡
其實，Cindy并非十分反感加班，在公司的快速成長期，加班對她的個人發展還是十分有利的。只是家人的抱怨讓她為難，上司的強硬態度讓她委屈。如何在工作與生活中尋求平衡呢？不妨聽聽專家的建議。
對于家人
好開誠布公地跟他們談一談，把公司目前的發展狀況和加班的苦衷告訴家人。切不可扭捏作態狀，要大方誠懇，相信家人也希望你的事業一帆風順，不過你一定要誠心表示一有機會就好好補償。
應付上司
勸你還是不要“造次”，非走不可只限偶爾，誠懇說出你的理由并表示當天的工作一定不會耽誤，事后你勢必要加倍努力，哪怕是做給領導看，也要讓他感到你的請假是有價值的。
建立同盟
如果想從上司那里獲得“人文關懷”，你不妨先在同事中建立一個小同盟，在加班結束后邀領導一起消夜，席間送給上司一些動聽的語言，半開玩笑地說出你的目的。上司的智商不比你低，這樣的“鴻門宴”會讓他有所察覺。
