糖尿病患日常保健

　　做好平常的糖尿病保健是非常的關鍵的，它是治療的輔助性的依據，積極主動的配合他，在診斷上也是非常的重要的，那么，在平常，要怎樣做好保健的工作呢？對它具體表現在那幾個方面呢？

　　一、應該做好精神保健對于這類的病人，一定要關注精神，它是可以預防病情加速的一個原因，所以建議糖尿病患者應該保持良好的心態，以充分的自信心去戰勝糖尿玻如果而精神萎靡，不愿工作，情志失調，過于勞累，或過憂過喜，均能導致內分泌紊亂，不利于控制血糖。

　　二、應該做好運動保健：在生活中要做好運動的保健，胰島素依賴型糖尿病患者運動量不太大，以發生成低血糖，可采取散步、做操等輕度的鍛煉方煉；而對于非胰島素依賴型糖尿病患者運動量可稍大些，如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。

　　三、應該做好飲食保健：糖尿病患者的主食以粗糧為主，細糧為輔，副食以疏菜為主，瘦肉、蛋類為輔，可吃小魚等。糖尿病患者保持每天三餐，或者四餐，均應吃飽，切定量定時。避免或減少飯前心慌、手抖、出汗等現象。尤其是兒童、孕婦更應注意。平時可將苦瓜、南瓜、亞腰葫蘆、番石榴等研粉，適量內服；亦可將糯米、黑豆適量煮粥常服。

　　四、糖尿病患者通過醫生檢查需要適當用藥。定期化驗血糖、尿糖，以及肝功、血常規等，以免發生不良反應。若有高血壓、高血脂等，需對癥治療，中西醫結合，療效會更理想。

　　小貼士：

　　糖尿病病人的飲食注意事項：

　　忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。

　　少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

　　宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜。

　　糖尿病患者在治療過程中容易引起低血糖癥，當血糖降低的太快便發生了低血糖癥。成人型糖尿病患者通常因省略正餐或延遲用餐時間或激烈運動而引發低血糖癥。輕微低血糖癥的癥狀包括嘴巴麻痹、皮膚濕冷、胸部有顫動的感覺和饑餓。如何治療？你只須服用現成的糖類。喝甜的飲料，例如，澄汁或汽水，或吃一塊糖，并隨身攜帶糖果，以防萬一。

　　總結：上述就是平常的糖尿病人吃的一些食療法以及保健的一些措施，建議糖友們要保持自己有一個愉快的心情，健康的飲食和正確的運動方式以及合理的用藥，同時也希望上面的這些大家要記住，對防止這個病是很有幫助的，祝您早日康復。