關節炎的預防對于大家的正常生活很重要。因此，關節炎的預防也需要我們注意了解清楚的，當然了關節炎的預防是有一定的方法的。下面，為大家介紹具體的關節炎的預防方法。
常見的關節炎的預防方法
由于關節炎的病程長，且病情容易反復，患者的思想活動波動會比較大，如疾病急性發作，或病情加重，造成患者的行動不便，生活不可自理，容易產生悲觀失望的心態，還有些患者對疾病缺乏認識，見病癥不易好轉，便產生急躁的心情。要幫助患者正確對待疾病，減輕病人心理上的壓力，不要激怒病人，順應病人的心理。
用溫水清洗，晚上熱水洗腳，促進下肢血液流暢。保護關節的功能位置，關節伸屈時勿使肌腱、韌帶和關節本身受到過度牽扯、摩擦和擠壓。這就屬于關節炎的預防方法。少使用關節減少關節的負荷，例如應避免舉重物，尤其是用力過驟。
不要長時間做同一動作或使關節固定于同一姿勢，例如應避免長時間伏案工作，因為這會引起脊椎關節，尤其是頸椎關節有關的肌肉、韌帶過度緊張而導致關節的損傷。如果患者病情較重，需長期臥床休養，應注意幫助患者翻身，防止發生褥瘡。
以上就是對關節炎的預防的相關介紹，我們大家在日常生活中一定要注意這些小常識，如果發現了關節炎的癥狀要及時到正規的醫院進行檢查，治療是很有必要的。